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la pratique

Je vous propose de courtes séquences sur You Tube de relaxation, respiration, postures, méditation, tels que je les enseigne dans mes cours.

Pour les trouver, tapez YogiVie Anne Le Guellec.

 

Voici les fiches support d’un cours classique Sivananda : les 12 postures de base, la salutation au soleil ainsi que les paroles des chants du début et de fin de cours.